MANFAAT BUAH UNTUK PERAWATAN KULIT

MANFAAT BUAH UNTUK PERAWATAN KULIT 

Anda punya masalah pada daerah wajah ? Ketika anda melihat ke cermin dan melihat wajah anda yang kusam dan tampak hitam juga berjerawat? Apa saja sih penyebabnya, apakah debu, polusi, atau bahkan alergi ? 

Bisa jadi kulit anda adalah salah satu korban dari polusi udara . Semua bisa kembali seperti semula dengan cara melihat apa saja yang anda makan dan apa saja produk yang telah anda gunakan untuk melakukan perawatan di bagian wajah. Dan cara terbaik untuk meremajakan kulit anda adalah dengan mengkonsumsi buah dan menerapkan masker buah setiap hari . Luangkan waktu anda hanya  10 menit  setiap hari dalam melakukan ini dan lihat perbedaan yang terlihat dalam waktu dua minggu.Pasti anda penasaran kan, buah apa saja sih yang bisa mengembalikan keadaan wajah seperti semula ? Nah di artikel ini kami akan mencoba memaparkan buah  yang bermanfaat untuk perawatan kulit khususnya di bagian wajah serta cara penggunaannya . Yuk kita simak sama sama dibawah ini beberapa buah yang bisa digunakan dan bisa sebagai referensi :

1. Lemon

Lemon adalah agen pemutihan alami. Mereka kaya akan vitamin C, antioksidan kuat yang membantu mengeluarkan racun dan melindungi kulit dari photodamage dan hyperpigmentation. Jadi, jika anda memiliki pigmentasi tidak merata, bintik-bintik gelap, bekas jerawat, atau keratinisasi, coba gunakan lemon untuk mendapatkan kulit bercahaya.

Cara Menggunakan Lemon Untuk Kulit Bercahaya :

• Tambahkan jus ½ lemon dan 1 sendok teh madu organik ke segelas air dan minum terlebih dahulu di pagi hari. Ini akan membantu mengeluarkan racun

• Tambahkan jus lemon ke salad anda

• Untuk kulit berminyak dengan pigmentasi atau bekas jerawat, campur jus lemon dengan air mawar dan oleskan pada kulit anda dan bilas setelah 10 menit

• Untuk kulit kering dengan pigmentasi, campur jus lemon dan minyak kelapa, oleskan pada kulit anda dan bilas setelah 10 menit

• Untuk menghilangkan lingkaran hitam, campurkan 1 sendok makan jus lemon dengan 1 sendok teh susu. Oleskan ke area bawah mata anda dan bilas perlahan setelah 10 menit

• Gosokkan jeruk nipis dan gula pada area keratin untuk mencerahkan warna kulit dan mengurangi keratinisasi

2. Pepaya

Pepaya mengandung vitamin A, C, B, asam pantotenat, dan folat dan mineral seperti tembaga, kalium, dan magnesium. Mereka juga mengandung enzim seperti papain dan chymopapain yang membantu mencegah kerusakan kulit oleh radikal bebas dan memiliki sifat antibakteri, antijamur dan antivirus. Mengkonsumsi pepaya dapat membantu mencegah sembelit, yang merupakan salah satu alasan buruknya kesehatan kulit. Ini juga dapat membantu mengobati kutil, eksim, jagung, dan tuberkel kulit. Para ilmuwan juga menemukan bahwa pepaya dapat membantu menyembuhkan luka dan bisul kulit kronis. Jadi, jika Anda memiliki masalah pencernaan, bekas luka, dan pigmentasi, anda harus menyertakan pepaya dalam diet dan rejimen kecantikan anda. 

Cara Menggunakan Pepaya Untuk Kulit Bercahaya :

• Makan semangkuk pepaya untuk sarapan atau sebagai kudapan malam

• Anda dapat menyiapkan smoothie pepaya dengan memadukan pepaya, jus lemon, dan garam Himalaya merah muda

• Hancurkan sepotong kecil pepaya dan oleskan pada kulit anda. Bilas setelah 10 menit

• Campurkan pepaya tumbuk dengan jus lemon dan ¼ sendok teh kunyit dan oleskan pada area berpigmen dan bekas luka. Bilas setelah 10 menit

• Untuk kulit kering dan bersisik, oleskan pepaya tumbuk dengan setengah sendok teh minyak almond. Bersihkan dengan kain basah yang lembut setelah 10 menit

• Buat lulur pepaya menggunakan sepotong kecil pepaya, 1 sendok teh kulit jeruk, dan 1 sendok makan air mawar (untuk kulit berminyak) atau madu (untuk kulit kering). Gunakan gerakan melingkar yang lembut untuk menggosok kulit anda. Bilas dengan air suhu kamar

3. Alpukat

Alpukat kaya akan lemak sehat, serat makanan, dan vitamin E, A, C, K, B6, niacin, folat, dan asam pantotenat. Ia memiliki sifat antioksidan yang membantu mengurangi kerusakan oksidatif, yang pada gilirannya, mencegah kerusakan DNA. Mengkonsumsi alpukat dapat meningkatkan penuaan sehat karena kaya akan lutein dan zeaxanthin yang melindungi kulit anda dari radiasi UV. Lemak sehat dalam alpukat membantu mempertahankan elastisitas kulit, mengurangi peradangan, dan mempercepat penyembuhan luka. 

Cara Menggunakan Alpukat Untuk Kulit Bercahaya :

• Tambahkan alpukat ke salad, burrito, lulur, mangkuk sarapan, sandwich, dll

• Buatlah smoothie alpukat dan bayam

• Siapkan saus alpukat dengan mencampurnya dengan yogurt atau hummus

• Gunakan alpukat dalam kue atau sebagai taburan

• Hancurkan alpukat dan oleskan pada kulit Anda. Bilas setelah 10 menit

• Untuk kulit berminyak, hancurkan sepotong kecil alpukat dengan air mawar dan sedikit kamper. Bilas setelah 10 menit

4. Jeruk

Jeruk manis, juicy, dan pulpy memiliki warna yang hidup dan bau yang memabukkan. Buah ini juga bisa menghasilkan keajaiban bagi kulit Anda. Seperti lemon, jeruk juga kaya vitamin C - 100 gram jeruk mengandung 54 miligram vitamin C, yang merupakan antioksidan. Ini berarti bahwa jeruk dapat membantu mencegah kerusakan oksidatif, fotodamage, kerusakan DNA, mengurangi peradangan, dan membantu sintesis kolagen. 

Cara Menggunakan Jeruk Untuk Kulit Bercahaya :

• Mengkonsumsi 1-2 jeruk setiap hari pengganti

• Minumlah jus jeruk segar dengan ampas. Hindari pulpa jika anda menderita sakit maag atau menderita IBS / IBD

• Tambahkan jeruk ke salad, pizza, rebusan, kue, dan coklat anda

• Tambahkan jus jeruk ke smoothie anda

• Oleskan jus jeruk secara topikal di mana pun anda mengalami pigmentasi. Bilas setelah 10 menit

• Untuk kulit berminyak, campurkan 3 sendok makan jus jeruk, 1 sendok teh jus lemon, 2 sendok makan tepung gram, dan ½ sendok teh kunyit. Terapkan sebagai paket

• Untuk kulit kering, campurkan 3 sendok makan jus jeruk, 1 sendok teh jus lemon, 1 sendok teh susu, ½ sendok teh kunyit, dan 1 sendok teh madu dan oleskan pada kulit anda

5. Semangka

Buah semangkasangat bagus untuk kulit anda , terutama jika anda memiliki kulit berminyak dan berjerawat. Semangka memiliki serat makanan (0,4%), air (92%), karbohidrat (7,55%), gula (0,4%), vitamin C, A, B1, dan B6, karotenoid, flavonoid, dan lycopene. Ini memiliki nol lemak dan bebas kolesterol. Lycopene membantu dalam memulung radikal oksigen bebas dan mencegah kerusakan kulit. Air membantu mengeluarkan racun dan memperbaiki gerakan usus. 

Cara Menggunakan Semangka Untuk Kulit Bercahaya :

• Semangkuk semangka sebagai camilan sore atau untuk sarapan

• Minumlah jus semangka segar di pagi atau sore hari

• Buat salad buah dengan semangka

• Tambahkan semangka untuk menambahkan semangat ke smoothie yang membosankan

• Hancurkan semangka dan oleskan pada kulit Anda. Bilas setelah 10 menit

• Untuk kulit berminyak, campurkan 3 sendok makan jus semangka, 1 sendok makan air jeruk nipis, 1 sendok makan Fuller, dan 1 sendok teh air mawar. Bilas dengan air dingin setelah masker mengering

• Untuk kulit kering, campurkan 3 sendok makan jus semangka, 1 sendok makan air jeruk nipis, 1 sendok teh madu, dan 1 sendok teh lidah buaya. Bilas setelah 10 menit

6. Mentimun

Mentimun hijau segar memiliki aroma khas yang dapat membuat anda merasa segar bahkan tanpa memakannya. Seperti semangka, mentimun juga sangat tinggi kandungan airnya, memiliki efek pendinginan pada tubuh, dan memiliki sifat antioksidan. Mentimun yang tidak dikupas juga kaya vitamin K dan C dan serat makanan. Para ilmuwan telah menemukan bahwa mentimun dapat digunakan untuk memutihkan kulit dan mengurangi kerutan. 

Cara Menggunakan Mentimun Untuk Kulit Bercahaya :

• Tambahkan mentimun ke salad, lulur, sandwich, smoothies, dll

• Siapkan segelas jus pulp mentimun yang menyegarkan dan tambahkan sedikit air jeruk nipis, bubuk jinten panggang, dan garam Himalaya merah muda untuk rasa dan rasa

• Makan mentimun sebagai camilan di malam hari

• Parut mentimun dan campurkan dengan 1 sendok makan tepung gram dan 1 sendok teh air mawar untuk mengurangi peradangan pada kulit berjerawat

• Campurkan mentimun parut, 1 sendok makan susu, dan 1 sendok teh minyak kelapa untuk melembabkan kulit kering

• Campurkan mentimun parut, 1 sendok makan air jeruk nipis, dan gula untuk menggosok tangan dan kaki Anda

7. Mangga

Mangga manis bekerja dengan sangat baik ketika datang untuk meremajakan kulit. Mereka kaya akan vitamin A, E, C, dan K, flavonoid, polifenol, beta-karoten, dan xanthophylls. Inilah sebabnya mengapa mangga membantu melindungi kulit anda dari kerusakan DNA dan peradangan. Mereka juga kaya gula dan serat makanan, yang membantu mengobati sembelit. Bahkan, mangga sudah digunakan dalam industri kosmetik untuk membuat mentega rambut dan kulit yang telah menunjukkan sifat penyembuhan luka. 

Cara Menggunakan Mangga Untuk Kulit Bercahaya :

• Konsumsi 1-2 mangga per hari

• Persiapkan es krim mangga atau kue atau smoothie / shake

• Tambahkan mangga ke smoothie, mangkuk sarapan, atau salad buah anda

• Hancurkan sepotong kecil mangga dan oleskan ke seluruh kulit Anda. Bilas setelah 10 menit

• Untuk kulit berminyak, campur mangga, air mawar, dan air jeruk nipis dan oleskan pada kulit anda. Cuci dengan air dingin setelah 10 menit

• Untuk kulit kering, oleskan masker mangga tumbuk, 1 sendok teh yogurt, dan 1 sendok teh madu. Cuci dengan air suhu kamar setelah 10 menit

8. Delima

Apakah anda merasa overexposed terhadap polusi dan matahari? Kemudian, Anda harus membaca bagaimana buah yang lezat dan indah ini dapat bermanfaat bagi kulit Anda. Buah delima kaya akan vitamin C, K, dan folat, dan mineral seperti kalsium, magnesium, fosfor, dan kalium. Faktanya, kulit, membran, dan biji yang dapat dimakan mengandung antioksidan (asam ellagic) yang membantu melindungi kulit dari kerusakan UV-A dan UV-B serta pigmentasi kulit. Para ilmuwan juga berhasil meregenerasi dermis manusia dan epidermis di laboratorium menggunakan delima. Jadi, jelas, anda tidak dapat menghindari buah ini. 

Cara Menggunakan Delima Untuk Kulit Bercahaya :

• Mengkonsumsi satu buah delima utuh setiap hari

• Tambahkan ke salad, hummus, baba ganoush, jus, smoothie, kue, smoothies, mangkuk sarapan, atau salad buah

• Anda dapat menumbuk biji delima dan menerapkan jus ke seluruh area yang terkena. Cuci setelah 10 menit

• Buatlah paket wajah dengan 1 sendok makan tepung gram, 1 sendok teh bumi Fuller, 1 sendok teh air jeruk nipis, dan 2 sendok makan jus buah delima untuk mengobati pigmentasi untuk kulit berminyak

• Jika anda memiliki kulit kering, alih-alih menambahkan bumi Fuller, tambahkan susu atau madu ke masker di atas

9. Pisang

Penjelasan ilmiah di balik sifat penyembuhan kulit pisang yang luar biasa adalah kaya serat makanan, vitamin A, C, K, E, dan folat, dan mineral seperti kalium, kalsium, fosfor, dan magnesium yang bisa digunakan untuk wajah yang berjerawat. Ini adalah pelembab alami yang sangat baik dan memiliki sifat antioksidan dan antimikroba. 

Cara Menggunakan Pisang Untuk Kulit Bercahaya :

• Tambahkan pisang ke oatmeal atau cornflake untuk sarapan

• Tambahkan pisang ke mangkuk smoothie atau sarapan anda

• Anda dapat menyiapkan muffin pisang atau roti pisang

• Oleskan pisang tumbuk ke seluruh kulit anda untuk membuatnya lembut dan lentur secara instan

10. Apel

Apel kaya vitamin A dan C, serat makanan, kalium, kalsium, dan magnesium. Mereka memiliki sifat antioksidan dan membantu mengais radikal bebas oksigen yang berbahaya. Kulit apel juga ditemukan kaya akan antioksidan. Jadi, pada saat anda ingin makan apel, jangan mengupasnya. Cucilah secara menyeluruh untuk menghilangkan kotoran dan bakteri.

Cara Menggunakan Pisang Untuk Kulit Bercahaya :

• Makan satu apel per hari sebagai camilan

• Tambahkan irisan apel ke mangkuk sarapan, oatmeal, atau cornflake anda

• Tambahkan apel ke smoothie anda atau buat jus apel

• Tambahkan apel ke bayam dan salad tuna anda

• Tambahkan apel ke adonan kue

• Parut satu apel dan gunakan di kulit Anda. Bilas setelah 10 menit

• Untuk kulit kering, campurkan parutan apel dengan 1 sendok teh madu dan oleskan pada kulit anda. Cuci bersih dengan air hangat setelah 10 menit

11. Stroberi

Jika kulit Anda berjerawat, anda cukup makan atau menerapkan stroberi untuk mendapatkan kulit yang bersih dan bersih. Itu karena stroberi adalah sumber vitamin C dan asam alfa-hidroksi yang juga dikenal sebagai asam salisilat. Asam salisilat digunakan dalam krim untuk perawatan jerawat karena menembus jauh ke dalam pori-pori dan membersihkannya. Stroberi juga mengandung asam ellagic yang melindungi kulit dari radiasi UV dan mencegah kerusakan kolagen dan pembentukan kerut .

Cara Menggunakan Stroberi Untuk Kulit Bercahaya :

• Tambahkan stroberi ke mangkuk sarapan anda

• Tambahkan stroberi ke smoothie pagi anda

• Potong stroberi dan tambahkan ke dalam salad

• Tambahkan ke kue atau muffin

• Hancurkan stroberi dan oleskan ke kulit Anda. Cuci bersih dengan air dingin setelah 10 menit

12. Kiwi

Bagi anda dengan mata panda, kiwi adalah penyelamat. Kiwi mengandung sejumlah vitamin C yang baik dan membantu melindungi kulit dari radikal bebas oksigen beracun yang menyebabkan kerusakan DNA. Kiwi juga mempromosikan sintesis kolagen dan membantu mencegah keriput. 

Bagaimana Cara Menggunakan Kiwi Untuk Kulit Bercahaya :

• Anda bisa mencampur kiwi dengan bayam dan grapefruit untuk membuat smoothie pagi yang lezat

• Cukup campurkan kiwi dan tambahkan 1 sendok teh madu ke dalamnya untuk menikmati jus yang menenangkan

• Kupas dan iris kiwi dan memakannya sebagai camilan malam

• Tambahkan kiwi cincang ke salad

• Hancurkan kiwi dan oleskan pada kulit Anda. Cuci bersih setelah 10 menit

• Hancurkan kiwi dan tambahkan ½ sendok teh kunyit dan gunakan untuk melembabkan dan mencerahkan kulit anda

13. Anggur

Anggur merah atau hijau, mengandung resveratrol, antioksidan. Para peneliti telah menemukan bahwa resveratrol membantu melindungi kulit dari kerusakan UV dan kanker kulit. Ini juga merupakan sumber yang kaya vitamin C, K, dan folat dan mineral seperti kalsium, kalium, dan fosfor. Plus, ekstrak biji anggur memiliki kulit meremajakan, melindungi, dan sifat penyembuhan. 

Cara Menggunakan Anggur Untuk Kulit Bercahaya :

• Mengkonsumsi semangkuk kecil anggur

• Tambahkan buah anggur ke smoothie pagi anda

• Tambahkan buah anggur manis dan merah ke rebusan ayam untuk membuatnya lebih manis

• Tambahkan buah anggur ke mangkuk sarapan anda

• Tambahkan buah anggur ke salad buah anda

• Hancurkan anggur dan aplikasikan pada kulit anda. Cuci bersih dengan air dingin setelah 10 menit

14. Ceri

Manis, merah dan lezat  ceri tidak hanya enak rasanya, tetapi mereka juga memiliki kemampuan untuk memperbaiki dan melindungi kulit anda dari kerusakan. Mereka kaya serat makanan, vitamin A, C, K, dan folat, dan mineral seperti kalsium, magnesium, kalium, dan fosfor. Ceri juga memiliki sifat antioksidan dan anti inflamasi yang dapat membantu mencegah kerusakan kulit. 

Bagaimana Cara Menggunakan Ceri Untuk Kulit Bercahaya :

• Miliki semangkuk kecil ceri di pagi atau sore hari

• Memotong ceri dan menambahkannya ke salad anda

• Tambahkan ceri ke semangkuk kecil yogurt atau puding

• Hancurkan ceri dan oleskan pada kulit anda. Bilas setelah 10 menit

15. Nanas

Nanas yang manis dan tajam kaya akan protein, serat makanan, vitamin A, C, K, dan folat, dan mineral seperti kalsium, kalium, dan fosfor. Nanas mengandung enzim yang disebut bromelain, yang memiliki sifat anti inflamasi, antikanker, dan penyembuhan luka. Menerapkan nanas pada kulit manusia yang terbakar dapat membantu mengangkat sel kulit mati dan mempercepat proses penyembuhan.

Cara Menggunakan Nanas Untuk Kulit Bercahaya :

• Konsumsi semangkuk kecil nanas untuk sarapan atau sebagai kudapan malam

• Aduk nanas dengan bayam, mentimun, delima, dan ketumbar untuk membuat salad yang lezat

• Tambahkan nanas ke pencuci mulut anda

• Tambahkan nanas ke pizza, lulur, burrito, semur, dll

• Campurkan jus nanas dengan 1 sendok teh susu dan oleskan pada kulit Anda. Cuci bersih setelah 10 menit